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May 22, 2024

As tabelas de inversão podem realmente aliviar a dor nas costas?

Patrocinado pelo Spine Center de Baton Rouge O retorno do clima mais quente normalmente significa que estamos ao ar livre e nos movimentamos mais, seja trabalhando no quintal, praticando esportes ou apenas fazendo mais caminhadas para desfrutar da natureza.

Patrocinado pelo Spine Center de Baton Rouge

O retorno do clima mais quente normalmente significa que estamos ao ar livre e nos movimentamos mais, seja trabalhando no quintal, praticando esportes ou apenas fazendo mais caminhadas para desfrutar da natureza. Embora a atividade física ao ar livre traga muitos benefícios à saúde, a desvantagem é que também pode levar ao aumento das dores nas costas!

Qualquer médico que tenha tratado um número significativo de pacientes de coluna já ouviu a pergunta: “As mesas de inversão realmente funcionam para aliviar dores nas costas?”

Segundo Meegan Domangue, médica assistente do Spine Center de Baton Rouge, a resposta é mais complexa do que um simples sim ou não. Essas mesas reclináveis ​​são projetadas para ajudar a alongar os músculos e tecidos moles ao redor da coluna e fornecer um leve puxão da gravidade (tração) para aliviar a pressão dos nervos e discos entre os ossos da coluna (vértebras).

Numerosos estudos foram realizados para determinar a eficácia das tabelas de inversão na dor aguda e/ou crônica nas costas. Até o momento, a maioria dos estudos, incluindo os estudos mais bem elaborados, não conseguem mostrar um benefício significativo a longo prazo da terapia de inversão.

Apesar da falta de evidências científicas para apoiá-los, muitos clientes atendidos em clínicas jurarão sua eficácia. Alguns pacientes que sofrem de problemas de coluna há anos dizem que dependem do uso diário de uma mesa de inversão para obter alívio. Outros perguntam sobre a terapia depois de ouvirem de amigos, vizinhos ou parentes.

A teoria por trás da inversão data de Hipócrates, conhecido como o Pai da Medicina, em 400 AC. Hipócrates pendurava as pessoas de cabeça para baixo em escadas para “alongar a coluna”. Os dispositivos e técnicas de inversão atuais são mais confortáveis ​​e seguros para os pacientes.

Tração é a prática de usar a gravidade para tentar alongar lentamente a coluna, permitindo mais espaço para os discos, nervos, ligamentos e outras estruturas lombares. O disco é a almofada entre os ossos da coluna. Com o tempo, a gravidade, o exercício e a má postura podem resultar no aumento da pressão no disco, causando dores nas costas e/ou nas pernas.

As tabelas de inversão e a terapia de tração ajudam a reverter esses efeitos e a diminuir a dor. Infelizmente, para muitos pacientes, isto parece ser um alívio temporário e a dor geralmente volta quando a gravidade devolve a pressão às estruturas lombares.

Embora geralmente não haja mal nenhum em experimentar mesas de inversão ou dispositivos de tração, há alguns pacientes que nunca devem usar este tratamento, incluindo aqueles com hipertensão, distúrbios circulatórios, glaucoma ou descolamentos de retina. Pendurar parcial ou totalmente de cabeça para baixo aumenta a pressão e o fluxo sanguíneo para a cabeça e os olhos.

“Para muitos pacientes, a terapia de inversão proporciona um alívio significativo e uma maior qualidade de vida”, diz Domangue. “Embora não seja recomendado para todos os pacientes, pode ser uma alternativa segura e fácil de tentar se alguém estiver procurando evitar opções de tratamento mais agressivas”.

Como sempre, é importante discutir sua condição específica com seu médico antes de iniciar o tratamento em casa. Para pacientes que sofrem de dor lombar crônica, o Spine Center of Baton Rouge oferece opções de tratamento cirúrgico e não cirúrgico que podem ajudar a aliviar a dor. Ligue para 1.833.SPINEBR ou visite-os online para marcar uma consulta para uma avaliação completa.