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Sep 05, 2023

Malhei como Margot Robbie por uma semana - eis o que aconteceu

A escritora Lucy funcionou como a estrela da Barbie. Se há uma atriz que deixou nossas línguas agitadas este ano, é a atriz australiana Margot Robbie, 33 anos.

A escritora Lucy funcionou como a estrela da Barbie

Se há uma atriz que está mexendo a língua este ano, é a atriz australiana Margot Robbie, 33 anos. O físico magro e comprido da estrela da Barbie é bastante invejável, então decidi descobrir exatamente como Margot fica em forma - principalmente porque sou intrometida e também porque me comprometi a seguir o plano de exercícios dela por uma semana.

Para começar minha semana de treinamento à la Margot, analisei como a atriz se saiu ao longo dos anos em seus diversos papéis. Em 2015, Margot interpretou Harley Quinn em ‘Esquadrão Suicida’. De acordo com minha pesquisa, ela começou a praticar boxe e fez exercícios bastante sérios para pernas e glúteos. Esses treinos foram inspirados no balé, que seu treinador Andie Hecker, em declarações à revista US People, descreveu como consistindo em “muitas repetições pesadas e baixas de puxadas de arabescos conectadas a polias de resistência, bem como levantamentos de arabescos com pesos pesados ​​​​no tornozelo em para construir e levantar o bumbum”.

Em 2017, Margot mudou completamente sua rotina para entrar em forma para seu papel em ‘Eu, Tonya’. Segundo minha pesquisa, o treino de patinação no gelo era intenso e havia momentos em que Margot passava quatro horas na academia.

Para o último papel de Margot na Barbie, descobri que o Reformer Pilates e o treinamento com pesos pareciam ser a principal forma pela qual Margot mantinha sua figura. Ela treinou cinco vezes por semana por até 60 minutos. Também encontrei um treino online, que Margot supostamente fez com seu treinador de Barbie, David Higgins, instrutor de fisioterapia e Pilates. Já conheci David e ele realmente sabe do que está falando; além disso, ele esculpiu os corpos de alguns dos rostos mais famosos de Hollywood. Aqui está o treino:

15 repetições abaixo:

David também faz com que Margot faça este desafio abdominal de 100 repetições, cinco vezes:

David também compartilhou a impressionante força central de Margot em seu Instagram. Aparentemente, ela consegue segurar uma prancha por quatro minutos e 10 segundos, vencendo os outros membros do elenco da Barbie. Então, também adicionei pranchas à rotina de exercícios semanais.

Quanto aos dias de descanso, supostamente Margot tira dois por semana. Para o propósito deste artigo, basicamente incorporei todos os treinos de Margot em minha semana. Felizmente, já vou à academia quase todos os dias, então não esperava que esta semana fosse muito difícil, mas continue lendo para descobrir o que aconteceu.

Eu tentei o desafio Margot 100 rep ab acima e fiz o circuito acima cinco vezes, e cara, meu núcleo estava gritando! Poucas coisas superam aquela sensação de seu abdômen disparando, e eu definitivamente daria uma chance ao desafio abdominal - não demora muito e se você quiser acordar seu abdômen, então isso vai bastar!

Pesquisei e realizei minha semana de treinos de Margot Robbie na Austrália enquanto visitava minha família, e mesmo estando do outro lado do país, para Dalby, cidade natal de Robbie, fui a um estúdio de Pilates chamado Balanze em Perth.

Recentemente, fiz Reformer Pilates todos os dias durante um mês e estou muito satisfeito com meus resultados - me faz sentir tão alongado e magro e realmente despertou músculos que eu não sabia que existiam. Embora eu precise continuar fazendo isso para ver os benefícios reais, sinto que minha postura melhorou e estou mais consciente de como me sento e fico de pé. Posso ver como o Reformer Pilates contribui para o físico em forma de Margot; realmente trabalha muito os músculos, principalmente os abdominais.

Numa tentativa de tentar vencer a impressionante prancha de quatro minutos de Margot, fui até o chão da sala e caí em uma prancha. Fiz quatro minutos e 11 segundos e quase entrei em combustão! Fiquei verdadeiramente humilde e me levantei com os braços trêmulos e uma barriga que parecia chamas. Bom para você, Margot; se é assim que você trabalha os abdominais, então estou aqui para isso.

Durante esta semana de treinos de Margot Robbie, não tive acesso às aulas de barra, que são semelhantes aos treinos inspirados no balé que Robbie estaria fazendo. Então, optei por um 'treino de balé em casa' de 20 minutos no YouTube.

Apesar de parecer fácil, os pequenos pulsos, grandes alongamentos e muitas tentativas de equilíbrio foram uma luta e fiquei humilhado mais uma vez. Acho que vou continuar com o Pilates…