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Jun 09, 2024

As 3 melhores tabelas de inversão, testadas e revisadas

Adoramos o Teeter EP-560 porque levamos apenas 15 minutos para configurá-lo e foi super fácil de usar. Vá para uma seção Avaliamos de forma independente todos os produtos e serviços recomendados. Se você clicar em

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A dor nas costas é, para muitos de nós, um efeito colateral infeliz do envelhecimento. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com a dor nas costas - não recomendamos ignorá-la - mas celebridades como Jennifer Aniston recorrem à fisioterapia para ajudar a diminuir a dor nas costas. E uma ferramenta na caixa de ferramentas de um fisioterapeuta é uma mesa de inversão. Você também pode comprar um para sua casa!

As mesas de inversão ajudam a reduzir a dor nas costas, virando você de cabeça para baixo e diminuindo a força da gravidade nos discos da coluna. É semelhante a um bom alongamento e pode proporcionar alívio imediato para algumas pessoas e ajudá-lo a ficar mais ereto. Se quiser experimentar por si mesmo, você precisa de uma boa mesa. Então a PEOPLE testou 10 tabelas de inversão e acabamos com as três melhores tabelas de inversão para aliviar dores nas costas.

Aqui estão as melhores tabelas de inversão que a PEOPLE testou.

Amazonas

Montar o Teeter EP-560 é muito fácil, levando apenas 15 minutos para configurar

O amortecimento sob a cabeça torna esta mesa super confortável para deitar

É fácil de usar e seguro inverter totalmente

É um pouco volumoso para armazenar em comparação com as outras opções

Requer duas pessoas para configurar

Se tivéssemos que descrever a mesa de inversão Teeter EP-560 em uma palavra, seria: fácil. É fácil assim que sai da caixa: vem quase sempre pré-montado, e o que você precisa configurar sozinho é realmente intuitivo e praticamente impossível de fazer incorretamente (e é muito importante para a segurança que sua mesa seja construída corretamente! ). Algumas das tabelas que testamos levaram horas para serem construídas corretamente. O Teeter demorou 15 minutos.

Depois de construído, também é bastante simples de usar. Em vez de usar uma trava e um pino para ajustar o ângulo de inversão, como muitas das mesas que testamos, esta usa uma alça, para que você possa realmente aprimorar a quantidade de inversão até um grau preciso. (O mecanismo baseado em pinos trava você em ângulos pré-selecionados, como 45, 60 e 85 graus, mas você tem total liberdade com o Teeter.) Uma vez preso, ele também não gira muito rapidamente, evitando o tontura que às vezes pode acontecer. As tiras nos tornozelos e o design inteligente também nos fizeram sentir seguros ao usar esta mesa quando estávamos sozinhos.

Embora invertido, também é bastante confortável. Há um amortecimento generoso sob a cabeça (que tem uma função dupla, mantendo a coluna alinhada) e o resto é sólido e de suporte, com nódulos para atingir pontos de pressão específicos nas costas enquanto invertido. (Você também pode movê-los para atender às suas necessidades específicas.) Parecia muito resistente enquanto estava nele.

Se tivéssemos que apontar uma desvantagem, é um pouco volumoso para dobrar e guardar, e também um pouco pesado. E embora a montagem seja muito simples, requer duas pessoas, então tenha isso em mente no dia da desembalagem.

No geral, se você pretende investir em uma mesa de inversão, você realmente não pode errar com esta. É versátil, fácil de configurar, robusto e eficaz.

Preço no momento da publicação: $ 249

Peso: 58,2 libras. |Dimensões:48,5 x 30 x 8,9 polegadas |Faixa de altura:4'8" a 6'6" |Peso máximo:300 libras.

Amazonas

Esta mesa é uma boa opção básica de mesa de inversão a um preço razoável em comparação com outras no mercado

É bastante simples de configurar – conseguimos configurá-lo mais rápido do que a maioria das outras tabelas que testamos

As tiras de tornozelo pareciam super resistentes e seguras

Isso vira você muito rápido - tipo, muito rápido - e pode te chocar se você não estiver esperando por isso

Se você já usou uma mesa de inversão antes e sabe que quer uma mesa simples, sem frescuras e econômica, a Innova é ótima. Se você nunca usou uma tabela de inversão, continue lendo para obter um aviso importante.